Blog poświęcony aktywności fizycznej
Dieta

Decyzja o zrzuceniu kilku kilogramów wiąże się z ułożeniem określonej strategii. Bardzo często sięgamy po gotowe plany. Jeśli jednak nie mamy zamiaru korzystać z porad dietetyków i trenerów personalnych, możemy sami ułożyć plan dietetyczno-treningowy. Wystarczy trzymać się kilku podstawowych zasad! Zdrowa dieta Ponieważ ciało potrzebuje energii i składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania, nie warto ulegać…

Aktywność fizyczna, Dieta, Odchudzanie

Pora wiosenna sprzyja temu, by pozbyć się nadmiernego obciążenia i zaprezentować w lecie nienaganną figurę. A nic tak nie sprzyja chudnięciu i dobrej kondycji, jak ruch i zmiana diety na warzywną i owocową. Nie od dziś wiadomo, że warzywa są najzdrowszym pożywieniem obok owoców i ryb. Najbardziej wartościowe są wtedy, gdy spożywamy je na surowo.…